2019-12-25 今日のトレーナーのメッセージ 02）トレーナーアドバイス・メニュ 細く一定の息を7拍吐くのは案外難しかったと思います。これをコントロールしようと思うと、横隔膜がちゃんと働いてくれます。(♯∂)
