発声・呼吸
裏返った方にいくと楽。高い声を聞いて育つと低い声は使わない。
呼吸練習：みぞおちとへその間を膨らませる→勢いよくハッと息を吐く練習。下腹は力を入れて膨らませない。
4つの点
ハミング→喉の下から斜め下→頭の天辺から上：低い方ができると細く小さくなる
支えを気にする：お腹全体、特に中心を膨らませて支えるのがおすすめ。膨らむ位置にベルトをして、押し出すようにするとよい。声を安定させることにもなる。声をコントロールできるようになったほうが感情が伝わる。
声を前に出す：目と目の間から出す。
スケール：おでこから斜め上に声を出す。
口の中を広くする：口を閉じてあくびの練習。高音が出しやすくなる。
高音で裏返る感覚が難しかったので、練習していきたいと思います。ベルトを使うと膨らませる位置がわかりやすいです。支え・前に出す・軟口蓋を意識すると自分でも聞いていてハラハラしないです。（OT）
