今日のトレーナーのメッセージ

顎が上がり、首が筋張って、喉頭が引き上がって声枯れを引き起こしているようでしたので、脱力しながらハミングをするというメニューを加えてみました。脱力は体が覚えるのに時間がかかるので、日常生活の中でちょこちょこと行ってみるといいかもしれません。（♯β）