今日のトレーナーのメッセージ

力まずに支えること、筋肉を固めすぎずに伸ばしたままにして体を支えるということを取り入れていかれるといいと思いました。とてもいいお声をしていらっしゃると思いました。使ったことのない体の使い方をしていくことでますます磨かれていくと思います。（♯β）