今年の節分の恵方は「北北西」です。345度の方角がすぐにわからないのですが、そんなときはiPhoneでアプリコンパスを使うとよいそうです。普段の生活でコンパスを使う機会がないのですが、こういったときに活用するのだと思いました。

後頭部を動かす筋肉と頭皮を動かす筋肉を鍛えると高音のアプローチとしてとても有効です。声帯を引きのあげる筋肉も鍛えられるのでトレーニングで試してください。（♭Σ）

気づかない所に入っていた力や、支えるために必要な力など、身体をより効果的に使うことが大事なのだと思いました。 以前より楽に声が出せるようになったと思います。