学校の音楽の時間で、一人ずつ歌う機会があったそうですが、緊張してうまくできなかったので、次は頑張りたいとお話がありました。次回に備えて、トレーナーと時間をかけ曲を練習していらっしゃいます。

盛り上がりたいところ、しっかり歌いたいところが来てから何とかしようと思っても間に合いません。その前から気持ちと身体の準備をしましょう。今歌っている場所の楽譜は見ず、1～2小節先を見ながら歌うように心がけましょう。（♯∂）

両手首を腕からぶらんぶらんに振ると、体幹も自然にしっかりすることがわかった。 横隔膜を下げるために体幹に力をいれる際、力まなくても良いことがわかった。