ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

2023-03-23から1日間の記事一覧

レッスンからの声

ソの音が上がりきれてないことが多いと感じる。最初がアウフタクトなので、歌い出しのドレミファソの一拍目のミに重心がくる感じに。

今日のトレーナーのメッセージ

胸郭の支え、胸郭が動いていない、腰がふらつくことが最近気になるとの事でした。 お胸郭を横に広げてキープすることと横隔膜がフレキシブルに動くこと、そして骨盤底筋群を引き上げながら下腹でしっかり支える事が大事だと思いました。(♯β)