ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

「首都防衛」宮地美陽子(本)

地震を中心に日本を襲う可能性がある災害に対してどう備えるべきか、についてデータをもとに書かれています。

特に約320年前、わずか4年の間に関東の大地震南海トラフ地震、富士山噴火が続けて起きていることに驚きました。

ただ怖がるだけでなく、今できる備えをきちんとやらなければいけないと実感しました。