東京都で溶連菌感染症（A群溶血性レンサ球菌咽頭炎）の警報が1999年以降、初めてでました。子供がかかりやすいと言われていますが、大人でもかかり、感染症のため、抗生物質を飲まないと治らないそうです。免疫がさがると、かかりやすくなりますので、健康に…

喘息のためか上半身、特に肩や胸に力がはいって聴こえました。呼吸の訓練を長めにやったあとは横隔膜が降りて安定した声に聴こえたのでご自宅でも試してみてください。（♭Σ）

下顎を自然に下ろし、声や言葉を自然に前（聴き手）に届ける。 以前はこのことに何かためらいや憚りを感じる癖があったせいか、体内に籠ったまま出し切れていなかった気がしますが、それが今は自然に実行できるようになり、今後は自然な自己表現に繋げてゆけ…