2025-03-24 今日のトレーナーのメッセージ 07)トレーナーのメッセージ 「手首を振る」という方法では一気に声のボリュームが増しました。身体の踏ん張りを発動させるためにも、大げさなくらいにしっかりと振ることがポイントです。