ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

レッスンからの声

肺に息を送って肋骨を広げる

鳩尾は上下にビシッと

骨盤底筋を集める

喉仏を上げる。眉も目も

口横の表情筋を使う

喉の奥の筋肉を使う