ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

今日のトレーナーのメッセージ

身体のどこかをしっかり使おうとすると、他の場所まで硬くしてしまうことはよくあります。はじめはそれでいいので、思い切り取り組んでみてください。目的の部分が鍛えられていけば次第に洗練されていきますし、時が来れば無駄をそぎ落とすお手伝いもします。

今日はひとつの無駄(口に力を入れ過ぎていること)を減らす実験をしました。笑顔で歌うと硬さが消えたのが大きな発見でした。(♯∂)