今日のトレーナーのメッセージ

指導する側が教えていても、体がつらく感じるときには指導と体があっていないことがあり得るのでその時は体がより快適な方を選択して大丈夫です。体やメンタルが心地よいと思えるかはとても大切です。（♭Ξ）