ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

レッスン効果

Before/Afterを作ることの重要性を改めて感じることができました。

また、歯を閉じる、鼻をつまむ、というエクササイズの効果を体感できて、とても簡単に適用できるので、その後色々な場面で練習に用いています。