ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

レッスン効果

丁寧にゆっくり吸う、吸った息をお腹の底でグッと止める、などの感覚を掴みかねていたのですが、今日ちょっと掴めた気がします。繰り返しの大切さを実感しました。