2022-07-05 今日のトレーナーのメッセージ 07)トレーナーのメッセージ つま先立ちで上下の動きは、やり始めた時点から瞬時に効果が出ていました。「いつもと違う声が出た」というご感想は、頑張った身体への最高の褒め言葉だと思います。(♯α)