ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

今日のトレーナーのメッセージ

自主トレのメニューは、どれも大切です。少しずつ、うまく取り組んでいきましょう。

そして、自主トレの最後に、「脱力」をして、喉をリセットしてあげましょう。(♭Ξ)