2021-05-17 今日のトレーナーのメッセージ 07)トレーナーのメッセージ 今日は肋骨周りを使えるようにしていくために、たくさん動かしていただきました。ストレッチとともに、息を思い切り吐きその息に声を載せるという方法で自主トレをしてみてください。(♯β)