今日のトレーナーのメッセージ

"余計な"力みが入らない状態（＝手の平を当てた背面はちゃんと働いている）では、どこかが苦しいとか窮屈に感じることはありません（その必要がないからです。）ですので今回は、とても良い体感を得た、良い体感とはこれだと確認できた、ということです。(♯α)