今日のトレーナーのメッセージ

猫背で腰を下げながら練習していただきました。横隔膜の動きを意識しすぎて胸が前側に張りすぎ、骨盤が前傾し、背中が沿って支えが下方向に使えない状態で体がブロックされていたので、その逆の猫背で背中を丸めた状態で練習してみてニュートラルな状態を味わってみてください。（♯β）