今日のトレーナーのメッセージ

声の留めをメインにレッスンしました。息を漏らさないトレーニングです。ホースで水をまくときに先を摘まむと水が遠くへ飛びますが、その摘まみの状態を体でおこなうトレーニングです。 (♭Σ)