今日のトレーナーのメッセージ

舌を緩めることと胸を緩めることが両立しないとのことでしたが、極端に力を抜き弛緩させてトレーニングすることで、慣れていからればいいかなと思いました。思い入れのある題材や、キャラが確立されているものを読むときは、すでに体の癖もついてしまっているのでいったんニュートラルにして、超脱力で取り組まれるといいと思います。（♯β）