ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

今日のトレーナーのメッセージ

ライブの前の短時間で何かひとつだけやるとしたら、後ろに反って息を吐くメニュをお勧めします。一気に横隔膜と背筋が活性化します。(♯∂