2019-07-15 今日のトレーナーのメッセージ 02）トレーナーアドバイス・メニュ 息がたくさん使えるようになってきたので、お腹で息がコントロールできるようにさらにトレーニングを重ねていきましょう。ｓで強く長く吐いて、吸うのを意識しない、というのをトレーニングにしてください。５回かけ６回程度を目安にしましょう。少しずつ良くなっています。（♭∴）
