2019-05-21 今日のトレーナーのメッセージ 02）トレーナーアドバイス・メニュ 前肩の改善方法しらべてみますが、まず肩甲骨、背筋、少しの腹筋のバランスを考えてみましょう 肩甲骨を動かす運動をして胸を張るような、肩の位置を意識して立ってみる練習をしてみましょう（♭Ц）
