2019-03-16 今日のトレーナーのメッセージ 02)トレーナーアドバイス・メニュ オの口の形のまま深く息を吸い、そのままモで声を出しました。息を吸った時、喉の奥が冷たく感じられればお舌根がさがり喉の奥が開いている証拠です。あくびをする時の喉の感覚を覚えましょう。まだまだ慣れるまで大変ですが、やり続けることが大切です。(♯γ)