2019-01-07 今日のトレーナーのメッセージ 02）トレーナーアドバイス・メニュ トレーニングははじめは量よりも質を重視して、確実に体が使えるかを確認しながら進めてください。息のトレーニングでは吐き切った時にぶつ切りにせず、お腹の緊張状態を一瞬保ってください。応用として様々な作品を音読していきましょう。（♭∴）
