2018-12-24 今日のトレーナーのメッセージ 02)トレーナーアドバイス・メニュ アッポッジョや呼吸のためのウのトレーニングなどのトレーニングはしっかりと行いましょう。特に膝や胸郭の使い方は意識してトレーニングなさってください。