今日のトレーナーのメッセージ

腹式呼吸には、吐くときにお腹をへこませるやり方とへこませないやり方があります。どちらでも歌は歌えますが、一番強い声が出るのがへこませない方です。ここぞ！という時に使えるよう、試してみましょう。（♯∂）