2018-08-07 今日のトレーナーのメッセージ 02)トレーナーアドバイス・メニュ ブレスがもっと深く吸えるとさらに良くなると思います 肩が上がらないように気を付けましょう また、手に力が入ってしまうので意識的に手に力が入らないように 時々、手を揺らしたりしてリラックスして声を出しましょう(♭Ц)