2018-03-01 今日のトレーナーのメッセージ 02)トレーナーアドバイス・メニュ 吸気でおなかが出ないようにしましょう。肺にいれたら横腹をしっかりと張ってください。胸の響きはあってかまいません。そこに自然な音がありますから大丈夫です。