今日のトレーナーのメッセージ

腰痛などは一生のお付き合いなので自分なりの対処法を見つけてケアしてください
（整体に行くとか、ストレッチするとか）

 体幹などバレエなどとの共通点を見つけてコツをつかんでみてください（♭Ц）