2018-02-14 今日のトレーナーのメッセージ 02）トレーナーアドバイス・メニュ 今日試したことは、はじめに何度も細切れにお腹から息を送ること（イメージはひげダンスです）、次に、1フレーズに対して、1ストロークで大きな息を送ることです。大きな息を送るのには強いエネルギーが必要です。次回復習しましょう。（♯∂）
