2017-11-08 今日のトレーナーのメッセージ 02)トレーナーアドバイス・メニュ 1つの文章を一息で言い切るようにしましょう。1つの文章に対し、1回でペンキを塗りきるイメージです。そうしますと、長くゆっくり筋肉を使えて、声も今以上に出せると思います。(♭й)