1.呼吸
ラジオ体操の最後の深呼吸のように、
ゆっくり体中を空気で満たす。
肺が膨らみ、胸郭・肋骨を広く
鼻をつまんで深く沢山吸う。
発声する時の縦のホの口で、喉が開いた状態で深いブレスを吸う。
空気が一番深く届いたお腹の口から発声する。
喉は楽にして、空気を通すだけ。
喉で吸うのではなく、全身を開くことで空気が入る。
2.発声
(1)ハ行。ハーハハーハ…付点のリズムで
顔周りの口ではなく、胸の口から発声
声の厚みがあると大きな声に聞こえる
片足で立って、足を回しながら発声。
重心をとるのを大変にすることで、力みを抜く
（後ろ向きで歩きながら発声）
発声するにつれて体がしぼまないように、体を開き続けながら発声
(2)ハヘヒホフ
レガートに。音を途切れさせず滑らかに。
タコの口で縦に開く。母音によって口形が変わらない。
１音目のハは、力まない。あくびのように。
HとA、HとOが分離しがち。
発声していると声が浅くなってくるので
体に埋め込もうとしながら発声してみる。（TM）
