ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

2023-02-10から1日間の記事一覧

腹式呼吸もバランス

「お腹で息を吸うこと」「吸気でお腹がでる」「寝ているときは腹式呼吸」など関連するワードは多々ありますが、ヴォイトレにおいて腹式呼吸が絶対であるかのように君臨していて、胸式呼吸はその反対側のような位置にいます。これは極論のように思います。 腹…

「天の岩戸」

古事記で天照が隠れたとされる洞窟。 奥に行くほどこれは生きて戻って来れるのだろうかという不安(熊や場所の雰囲気)を持ちながら登った。とても静かで良い運動になった。行ったことのない場所に行くのは大事だなと感じた。