ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

2022-07-31から1日間の記事一覧

工藤静香さん「保ちたい声」

35周年を迎えた工藤静香さんがセルフカバーアルバムを出しましたが、今の声や表現でのアルバムになっているそうです。インタビューでは、「今後、どれか一つ保てるとしたら、声」と明言されていたのが印象的でした。

レッスンからの声

身体を左右に振りながらブレス。肋骨を持ち上げて吸って落としてため息に+して、下腹をへこます。 肺の筋トレ。前屈をしながら肺の空気が空っぽになるまで吐く(5秒くらいかけてゆっくり)この逆の動きで、3回に分けて吸って、吸って、吸って10秒とめる。 …