ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

2021-12-25から1日間の記事一覧

「あん」

樹木希林があん(あんこ)の作り方を教える。毎日がつまらない。そんな人にオススメの作品。樹木希林の演技も素晴らしい。変に力が入っていない。やろうとしてないのに役になっているところは、さすがだなといつも思う。歌にもこういうのが必要なんだと思う…

今日のトレーナーのメッセージ

力が付いていらっしゃいました。新年楽しみにしてます。

レッスンからの声

ブレスの復習。息で手をあたためる。自分の息をみんなに嗅がせる。両腕をあげて身体を浮かせて吸う、両腕下げながら着地と同時に吐く。壁に背をつけて立って、「ha-!ha-!ha-!」腰がかべにつくように。 ブレスの練習。膝をついて立ち、つま先は地面。膝は肩…