筋肉を付けたい場合は筋トレ＋ストレッチ 筋トレだけだと筋肉が短くなって動かしにくくなる 鼻うがいは下を向いてする 水道水は煮沸してから使う 喉を早く回復させるにはしっかり食べて、しっかり寝る 喉のケア、たんぱく質摂取、鼻うがいなど、声を出すため…

声は息を吸ってはくときに声になります。よりたくさん吸った息を声にしていくのが理想です。響かせる場所を意識して出した声は音程もいいし響きもきれいです。（♯γ）