台風21号が通過中です。 強風で玄関の木もかなり揺れています。
背筋を意識してみましょう 腹筋と背筋のバランスが大切ですが普段、後ろ側は意識しずらいので ときどきそってみたり体幹トレーニングをしてみてください(♭Ц)
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