2019-09-02 今日のトレーナーのメッセージ 02）トレーナーアドバイス・メニュ 瞬発的な息、体が使えるようになりましょう。トレーニングとしては、1.口笛を弱くでよいので一定に。2.ｓで強く長く一定に。をやってみてください。（♭∴）
