2019-07-15 今日のトレーナーのメッセージ 02)トレーナーアドバイス・メニュ 息がたくさん使えるようになってきたので、お腹で息がコントロールできるようにさらにトレーニングを重ねていきましょう。sで強く長く吐いて、吸うのを意識しない、というのをトレーニングにしてください。5回かけ6回程度を目安にしましょう。少しずつ良くなっています。(♭∴)