今日のトレーナーのメッセージ

横隔膜が柔らかくなると、呼吸と胸の鳴りがよくなります。
レッスンの最初はいつも横隔膜を活性化することから始めていますが、
時間のある時に短時間でも習慣にしてみると良いですよ。
声の響き（方向）はずいぶんまとまってきましたね。
低音で思い切って胸を広げてよく胸に響かせてみてください。
身体の中にじんじん響いている感覚が持てると中心ができます。(♯ё）