ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

今日のトレーナーのメッセージ

今日は、口の中のポジションと、ブレスのタイミングを細かく行いました。
自分の中で、「サン・ハイ」とカウントできる感じ、そして、少し余裕を持たせてブレスをとると、準備がやりやすくなっているように思いました。(♭Я)