今日のトレーナーのメッセージ

ストレスなどでおなかの調子がよくないときは、おなかをおしながら内蔵のマッサージのように呼吸のトレーニングをしていただくといいと思います。息吐きとともににストレスも捨て去ってしまいましょう！！（♯β）