2019-01-23 今日のトレーナーのメッセージ 02）トレーナーアドバイス・メニュ さらに良くするためには、息を止めずに送り込むことと、お腹周りの筋肉を使うことが必要です。膝を曲げて少し腰を落とした状態での練習を試してみて下さい。（♯∂）
