今日のトレーナーのメッセージ

シャウトで喉を荒らしてしまったのとことですが、どうぞのどに負担のかからないシャウトを見つけてください。何十回でもできるくらい、のどに負担がかからない方法を見つけましょう。口蓋を上げることと、舌根を下げることは必ずセットで行ってください。（♯β）