2018-09-04 今日のトレーナーのメッセージ 02）トレーナーアドバイス・メニュ 背筋を意識してみましょう 腹筋と背筋のバランスが大切ですが普段、後ろ側は意識しずらいので ときどきそってみたり体幹トレーニングをしてみてください（♭Ц）
