2018-07-17 今日のトレーナーのメッセージ 02)トレーナーアドバイス・メニュ 息を吐く際に力まないように長く息を吐く練習をしていきましょう 長さにこだわるのではなく、力まずより長く吐けるように練習してみてください(♭Ц)