2018-05-22 今日のトレーナーのメッセージ 02）トレーナーアドバイス・メニュ 睡眠と栄養をしっかり摂って、早く喉を治しましょう。声を出す必要のない「あくびの練習」を、たっぷり繰り返して実施しましょう。（♭Ξ）
